Al final de la etapa

Una de las principales preocupaciones al final de cada etapa, después de conseguir alojamiento y comida, es prestar atención a los zapatos, que deben estar limpios y secos por dentro, al menos todos los días.

Al finalizar cada paso cuida tus pies, lávalos con agua fría, luego aplica una crema hidratante, especialmente en las zonas enrojecidas. Si aparecen ampollas, no las reviente sin cuidado.

Puedes poner apósitos de silicona o, luego, perforarlos con agujas desinfectadas para verterlos suavemente. Si tiene llagas, aplique un antiséptico y déjelo airear el mayor tiempo posible.