Necesidades de entrenamiento


Antes de iniciar la peregrinación, conviene entrenar físicamente para adaptarse a la caminata, es decir, las etapas y toda la duración de la peregrinación. Por regla general, las etapas de más de 25 km son agotadoras y, si la preparación física no es la correcta, pueden surgir dolores musculares.

Varios días antes de iniciar la caminata, puedes realizar caminatas cortas, que pueden ir aumentando de longitud hasta sentirte cómodo caminando entre 20 y 30 km., Con los zapatos que llevarás puestos. En tu preparación física, procura tener los pies en buen estado, córtate y lima las uñas y lubrifica bien la planta y el empeine con vaselina o crema hidratante.
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