Esfuerzo mental


La preparación mental comienza con una buena planificación de las etapas, no buscando ir por el camino solo para cumplir las etapas, debes intentar hacer paradas, buscar lugares de descanso e interés para aumentar tu entusiasmo en el camino, fundamental para asegurar la superación. en tiempos más difíciles.

Si siente alguna molestia en alguno de los pasos, considere detenerse por un día. Mantener las comidas ajustadas al esfuerzo y el descanso nocturno son dos parámetros que también son importantes para evitar la fatiga mental. En el período estival, presta atención a la fatiga por calor, por lo que la hidratación es fundamental.
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